交通事故後のむち打ちと通院の流れ

交通事故にあったあと、その場では何ともなかったのに、翌朝になって「首が重い」「後ろを振り向きにくい」「頭がすっきりしない」と感じることがあります。こうした症状は、一般に「むち打ち」と呼ばれる首のけがでよく見られるものです。坂道の多いこの街では車や自転車で移動する方も多く、信号待ちでの軽い追突でも、首には思った以上の負担がかかることがあります。

この記事では、整骨院で交通事故後のご相談を受けている柔道整復師の立場から、むち打ちが起こる仕組みや症状が遅れて出やすい理由、医療機関と整骨院への通院の流れ、ご自宅での過ごし方、すぐに受診したほうがよいサインまでをまとめました。

むち打ちとはどんなけが？起こる仕組み

「むち打ち」は正式な病名ではなく、追突などの衝撃で首が鞭（むち）のようにしなることで起こる首のけがをまとめた呼び方です。医療機関では「頸椎捻挫（けいついねんざ）」や「外傷性頸部症候群（がいしょうせいけいぶしょうこうぐん）」と診断されることが多くあります。

首の骨は「頸椎（けいつい）」と呼ばれ、7つの骨が積み重なって重い頭を支えています。頭の重さは体重のおよそ1割といわれ、首まわりの靭帯（じんたい）や筋肉が日ごろからそれを支えています。

後ろから追突されると、まず体が前に押し出され、頭は一瞬遅れて後ろへ反り、その反動で今度は前へ振られます。このとき、頸椎どうしをつなぐ靭帯や、首の後ろにある「頭板状筋（とうばんじょうきん）」、首の横から鎖骨につながる「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」、首から肩をおおう「僧帽筋（そうぼうきん）」などが急に引き伸ばされ、小さな損傷が起こると考えられています。輪ゴムを一気に強く引っ張ると、切れなくても伸びて元に戻りにくくなる様子に近いイメージです。

症状が後から出やすい理由

1. 事故直後は痛みを感じにくい
事故の直後は気が張っていて、体の痛みに気づきにくいことがあります。落ち着いてから、首や肩の違和感に気づく方は少なくありません。

2. 筋肉や靭帯の炎症は時間とともに強くなる
引き伸ばされた組織の炎症は、数時間から翌日以降にかけて強くなることがあります。「事故の翌日から首が回らない」というのはよくある経過です。

3. 症状が首だけにとどまらない
首の痛みのほか、肩や背中のこわばり、頭の重さ、腕のだるさ、めまい、吐き気などが出ることもあります。気になる変化はメモしておきましょう。

当院でも施術前の問診で、事故の日時や衝撃を受けた方向、ヘッドレストの位置、症状が出始めたタイミング、医療機関での診断内容などをていねいにうかがっています。

通院の流れ｜まずは医療機関を受診しましょう

交通事故でけがをしたときは、症状の軽い・重いにかかわらず、まず整形外科などの医療機関で診察を受けてください。骨折や神経の損傷がないかを画像検査などで確認し、診断するのは医師の役割です。

1. 事故直後：安全を確保し、警察へ連絡します。けががある場合は、その旨も伝えましょう。
2. 医療機関を受診：できるだけ早く整形外科などを受診し、診察を受けます。
3. 保険会社へ連絡：交通事故によるけがは、一般に自賠責保険の対象になります。整骨院への通院を考えている場合は、医師と保険会社にもその旨を伝えておくと、手続きが進めやすくなります。
4. 整骨院で問診・検査：医師の診断内容をもとに、首の動きや痛みの出方、日常生活で困っていることを確認します。
5. 施術と経過の確認：状態に合わせて施術を行いながら、医療機関での定期的な診察も続け、経過を医師と共有します。

なお、整骨院で健康保険が使えるのは、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などの急性のけがに限られます。慢性的な肩こりや腰痛、疲れは保険の対象外（自費）です。交通事故のけがについての保険の扱いは、加入している保険会社にご確認ください。

ご自宅でのセルフケアと過ごし方

• 痛みが強い時期は無理に動かさない：事故から数日、痛みが強いうちは、首を大きく回したり、反らしたりするストレッチは控えましょう。
• 熱っぽさがあるときは温めすぎない：首が熱っぽい、腫れぼったいと感じるときは、長風呂や飲酒を控えめにします。冷やすかどうか迷う場合は医師にご相談ください。
• 落ち着いてきたら温める：痛みがやわらぎ、こわばりが中心になってきたら、蒸しタオルで首の後ろから肩を温めると楽に感じる方が多いです。
• 枕の高さを見直す：首と布団のすき間を埋める程度の高さが目安です。たたんだバスタオルで微調整すると、首が反りすぎたり曲がりすぎたりしにくくなります。
• スマホは目の高さで：下を向く姿勢が続くと首の負担が増えます。画面をなるべく目の高さに近づけましょう。
• 強くもんだり鳴らしたりしない：つらいところは、手のひらでやさしくさする程度にとどめ、自分で首をボキボキ鳴らすのは避けてください。

湿布や痛み止めなどの使い方は、医師や薬剤師にご相談ください。セルフケアの途中で痛みやしびれが強まる場合は、すぐに中止しましょう。

こんなときはすぐに医療機関へ｜受診の目安

次のような症状がある場合は、整骨院ではなく、すぐに医療機関を受診してください。

• 腕や手のしびれ、力が入りにくい
• 激しい頭痛や、吐き気・嘔吐が続く
• めまいやふらつき、ものが二重に見える
• 意識がぼんやりする、強い眠気がある
• 発熱がある、夜間も痛みで目が覚める
• 首の痛みが日ごとに強くなる

手足が動かしにくい、意識がはっきりしないといった場合は、ためらわずに救急車を呼んでください。当院でも問診でこれらを確認し、必要な場合は医療機関の受診をおすすめしています。

よくある質問

Q. 事故から数日たってから首が痛くなりました。今からでも受診できますか？
A. 症状に気づいた時点で、なるべく早く医療機関を受診してください。時間が空くと、事故との関係が確認しにくくなることがあります。保険会社にも早めにご連絡ください。

Q. 病院と整骨院の両方に通ってもいいですか？
A. 併用される方は多くいらっしゃいます。医師に整骨院への通院を伝え、保険会社にも連絡したうえで、医療機関での定期的な診察も続けてください。当院でも、医師の診断内容を確認しながら施術を行っています。

Q. 首は温めたほうがいいですか、冷やしたほうがいいですか？
A. 事故直後で熱っぽさや腫れがあるときは温めすぎを避け、迷う場合は医師にご相談ください。痛みが落ち着いてこわばりが中心になってきたら、蒸しタオルなどで温めると楽に感じる方が多いです。

百合ヶ丘mana整骨院の交通事故後のケア

百合ヶ丘mana整骨院は、小田急線「百合ヶ丘」駅から徒歩約8分、「新百合ヶ丘」駅から徒歩約12分の整骨院です。交通事故後の首や肩、背中のつらさについては、医療機関での診断内容を確認したうえで、問診と検査で首の動きや痛みの出方、お仕事や家事で困っていることをうかがいます。施術は、もみほぐしやストレッチ、骨盤・背骨の矯正などを、その日の状態に合わせて無理のない範囲で組み合わせます。ご自宅での姿勢や枕の工夫も一緒に考えます。

自賠責保険の手続きの流れなど、わからないことがあればご来院時にお気軽にお尋ねください。平日は9:00〜20:00、土曜・日曜・祝日も9:00〜17:00まで営業しています（休診は年末年始、予約制）。駐車場は店舗前に1台（ホームページの予約サイトからご予約いただけます）、近隣のスーパー三和と提携しており、駐車券をお持ちいただくと2時間ご利用いただけます。麻生区で交通事故後の首のつらさが気になる方は、当院にご相談ください。

所在地：川崎市麻生区百合丘1丁目15-3 ブライト百合丘／ご予約・お問い合わせ：044-328-9683（ネット予約は24時間受付）

この記事の監修者

百合ヶ丘mana整骨院の柔道整復師が監修しています。当院には柔道整復師のほか、はり師・きゅう師の資格を持つスタッフも在籍しています。

この記事は一般的な情報です。症状には個人差があるため、気になる症状は医療機関や専門家にご相談ください。