【新百合ヶ丘mana整骨院】目のお悩みありませんか？

○ アレルギー性結膜炎

　花粉やハウスダストなどの

　アレルゲンによって引き起こされ

　目のかゆみ、充血、涙、目やにの症状が現れます。

　コンタクトレンズの使用は

　症状を悪化させる可能性があります。

○ 角膜感染症

　目の違和感、痛み、充血、目やに、涙、視力低下などの

　症状があります。

　重症の場合

　アカントアメーバや緑膿菌が

　原因となることがあり適切な治療が必要です。

○ 眼精疲労

　目の疲れ、ぼやけ、痛み、充血などの症状が現れ

　頭痛や肩こりなどの全身症状も伴うことがあります。

　原因は様々で

　視力矯正の不適切さやドライアイ

　長時間のデジタル機器使用などが挙げられます。

○ 加齢黄斑変性

　網膜の中央にある黄斑に障害が生じ

　視野の中心が暗くなったり

　線がゆがんで見えたりする病気です。

 

□予防と対策

　正しいコンタクトレンズの使用とケア

　定期的な眼科検診

　デジタル機器の使用時間の制限と適切な休憩

　適切な湿度管理とエアコンの使用制限

　アレルギー症状がある場合は早めの対処

　

目のトラブルは日常生活に

大きな影響を与える可能性があるため

症状が気になる場合は

早めに眼科を受診することが重要です。

 

 

眼科に行くほどではないけど

という場合は

mana整骨院で受けることができる

【目のトレーニング】をお試しください。

 

ベッドに横になり

目の横にパットを取り付けるだけでできます！

 

例えば視力を改善したいという場合

一般的にどういうことをするのかというと

主に下記のようなものがあります。

○　適切な栄養

　目の健康には

　ビタミンA、C、E、亜鉛、オメガ-3脂肪酸などが

　重要です。

　これらの栄養素を含む食品

　（にんじん、ほうれん草、魚など）を

　積極的に摂取することが推奨されます。

○ 視力矯正具の使用

　メガネやコンタクトレンズを使用することで

　視力を補正することができます。

　定期的に視力検査を受け

　適切な度数のレンズを

　使用することが重要です。

○ レーシック手術

　レーシック（LASIK）手術は

　角膜の形状を変えることで

　視力を改善する手術です。

　近視、遠視、乱視の矯正に効果がありますが

　手術の適応については

　専門医と相談する必要があります。

○ 生活習慣の改善

　・適切な休憩

　 長時間の画面作業や読書の合間に

　休憩を取り

　目をリフレッシュさせることが大切です。

　・良好な照明:

　作業環境の照明を適切に調整し

　目の負担を減らします。

　・目を保護する

　 紫外線から目を守るために

　サングラスを使用することも重要です。

○ 専門医に診てもらう

 

こういったことをして

視力の改善を期待しますが

その中で目のトレーニングは

視力を改善が期待されたり

目の疲れを軽減したりするために役立ちます。

 

以下にいくつかの具体的なトレーニング方法を紹介します。


 

1. 20-20-20ルール

20分ごとに

20フィート（約6メートル）離れた物体を

20秒間見る。

効果: 目の疲れを軽減し、焦点を合わせる筋肉をリラックスさせます。

2. 目のストレッチ

目を閉じて、上下左右に動かしたり

円を描くように動かす。

効果: 目の筋肉をリラックスさせ、柔軟性を高めます。

3. 焦点を変える

近くの物体（手のひらなど）と

遠くの物体（窓の外の景色など）を交互に見る。

効果: 焦点を合わせる筋肉を鍛え、

視力の調整能力を向上させます。

4. パーム法

 手のひらをこすり合わせて温め

目を閉じた状態で手のひらを目の上に置く。

効果: 目をリラックスさせ、疲れを和らげます。

5. 視野を広げる

目を閉じた状態で、視野を広げるイメージを持ちながら

周囲の物体を意識する練習をする。

効果: 視野の感覚を高め、目の使い方を改善します。

6. 適切な休憩

 長時間の画面作業の合間に、定期的に休憩を取る。

効果: 目の疲れを防ぐ。

 

上記を覚えておいたら、日常生活に取り入れることはできますよね。

 

それでも、やることを忘れてしまう

面倒に感じる方には

 

mana整骨院で提供している

【目のトレーニング】がおすすめです。

 

改善したいなと思っていても

日常生活は忙しく

あっ、今日もやってみようと思っていた

トレーニングを忘れて一日が終わったという

日が続いてしまいがちになりますよね。

 

そして、次第に、目の改善したいけど。。

と思いながらどんどん優先順位が下がってしまいます。

という流れになり

目の症状の改善をしたい！

と思い立ったらすぐネットを使ってできます。

 

改善したいと思いながらも

セルフケアは忘れがちな方には

ネットから予約を入れてしまえば

自分の【予定】となり

目の改善への一歩を踏み出せます！

（眼科に行ったほうが良い症状の方は、まずは眼科へ！）

 

mana整骨院で使用している

目のトレーニングの機械はアイウェーブという

最新機器になります。

アイウェーブ（eye wave）は

目の美容効果に着目して開発された

最新のトリートメントマシンです。

 

主な特徴は以下の通りです。

・低周波と干渉波を組み合わせた複合波を使用

・毛様体や周囲の筋肉にアプローチし

　お顔全体の悩みに効果的

・眼球部全体のむくみの解消と硬直した

　筋肉の正常化が期待できる

・外からのマッサージが難しい

　「毛様体筋」に独自の複合波で直接アプローチ

 

mana整骨院ではご来院後

下記の流れで施術していきます。

 

①カウンセリング

カウンセリングシートをご記入ください。

その後視力検査を行います。

 

②電極パッド貼り付け

目の周り4箇所に電極パッドを貼り付けます。

(電極パッドを貼る箇所は

ウェットティッシュにて軽く拭かせて頂くことがございます。)

 

③トレーニング開始

痛気持ちいい位の電流を流します。

コース時間終了までリラックスして頂きます。

刺激が強すぎる場合はすぐにお伝えください。

 

④トレーニング終了

ピーという音が鳴ったら終了です。

電極パッドを取り外します。

 

⑤アフターカウンセリング

施術後10分間目を休ませ

その後再度視力検査を行い終了となります。

 

【３０分コース】

初回　３３００円

２回目以降　６６００円

 

【５０分コース】

初回　５５００円

２回目以降　１１０００円

 

２回目以降は

マッサージとの組み合わせも可能

マッサージと組み合わせることで

セット割もご利用頂けます。

 

最初は７～１０日に１回、施術を受け

安定してきたら１カ月に１回

数カ月に１回と期間を開けて

続けると維持がきたいできます。

このコースにおすすめな方はこんな方です。

 

■コンタクトや眼鏡を日常的に使用している方

　眼精疲労に悩まされている方

■目のしわやたるみ、クマが気になる方

　パソコンやスマートフォンを長時間

　使用している方顔全体のたるみが気になる方

■遠視、近視、老眼が気になる方目が疲れやすい方

■朝の目覚めが悪い方

　目の疲れからくる

　頭痛、頭の重み、肩こり、睡眠不調に

　悩まされている方

　気になる方はぜひ一度おためしください。