【mana整骨院】秋はギックリ腰にご用心⚠️

こんにちは(*^-^*)mana整骨院です🥰

中秋の名月ですね🌕昨日も曇り空の合間に綺麗な月が見えました!!

今日はもっと綺麗に見えそうですね😀

本日の私の使命は忘れずにお月見団子をGETする！です🎑

十五夜の満月にお財布をかざすと金運がUPするそうですよ( ´艸｀)

誰かに見られたら恥ずかしいのでコッソリかざそうと思います💨

 

朝晩は過ごしやすくなってきましたね🍂

これから秋に向けて気温が下がっていって嬉しいのですが

身体が上手についていけないとギックリ腰や、寝違いなど起こしやすくなってしまいます💦

気温が下がると回復力が落ちて循環が悪くなり、筋肉が固まりやすくなります。

筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなるので、身体に無理な負担がかかりギックリ腰になるんですね。

 

ギックリ腰の予防に一番効果的なのは毎日「体操やストレッチ」をする事なのです💪

仕事や家事や育児で毎日忙しいと身体のケアは怠りがちですが

ギックリ腰になってしまうと歩けなくなるばかりか仕事や育児に影響します💦

 

ぎっくり腰になる前にしっかりと体操しましょうね！

子どもがいて運動出来ない！という方も大丈夫！！

子供との遊びの中に運動やエクササイズを🎵

 

もしギックリ腰になってしまったら我慢せずに早目にご相談ください❕

病院んではレントゲンを撮って原因は分かるかもしれませんが痛みは取れません。

mana整骨院にお越し頂ければマッサージ店では触らない腸腰筋というギックリ腰のツボをほぐしていきますので

１０分で痛みが取れてしまいます！！

その後硬いところをゆっくりほぐして参ります！

緩み過ぎると支えていた筋肉がほぐれて痛みが出てしまうので

１００％ではないですが、とにかく早めにご相談ください😄

 

ギックリ腰にならない為に体操・ストレッチ・mana整骨院でのマッサージでメンテナンスしていきましょう！

マッサージの後に、その人に合ったストレッチや体操の指導もしております🌟

ぎっくり腰になる前にご来院お待ちしております！