4つの首ってご存知ですか？

こんにちは！mana整骨院です(^^)

気温は高いですが、すっきりとした秋晴れが続いていますね！

 

今はまだまだ暑いですが・・・

油断すると、急な気温の降下や朝晩の冷え込みなど、寒さに体がついていけない・・・なんてことはありませんか？

 

そんな冷えに、４つの首を温めると良い、と聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

え？４つ？首がつくのは『首・手首・足首』の３つでは？と思うかもしれません。

この３つを温めることももちろん効果がありますが、そのほかに『くびれ（お腹）』も温めると良いようです！

お腹は皮膚が薄い腰骨辺りを冷やさないように気をつけましょう(^_^)v

 

手袋やレッグウォーマーや腹巻を身に付ける、湯船にきちんと浸かる、ホットタオルを利用するなど、普段からできることがたくさんありますね(*^^*)

ホットタオルを作る際、当てる際はヤケドにもご注意を！

 

また、手首足首や首を回す、伸ばすなど、軽い動きでも温まってきますよ(*^^*)

 

寒さを感じる前に、この4つの首を温めることを意識して、これからやってくる冬本番の寒さに負けない体を作っておきましょう！！

 

 

冷えに勝てないときは、ぜひ当院へご相談くださいね(^^)

マッサージで血行を良くして、体の中から温めていきましょう！