引き締まったボディを手に入れたい！

こんにちは(*^-^*)
mana整骨院です！
あっという間に9月ですね。
寒暖差が厳しいですが、体調崩さないよう、お気をつけください！



以前、当院でオススメしている医療用EMSについてご紹介しましたが、今回は引き締まった身体を手に入れる為に、部位別のつける場所や、効果的な場所などをお伝えできたらと思います😊


EMSマシンの効果を引き出すには、太ももやお尻など大きな筋肉から鍛えていくのも、使い方のコツとなります(^^♪


二の腕など小さな筋肉よりも大きな筋肉を鍛えた方が効率的とも言われています。


その理由を簡単にまとめると・・・

●太ももやお尻などの大きな筋肉は肥大率が大きい
●意識してEMSマシンを使っていれば基礎代謝量を上げられる
●何もしなくても消費されるカロリーの量が増える
●摂取カロリーを上回ればダイエットに繋がる


ダイエットサプリなどのアイテムとは異なり、EMSマシンは筋肉へと刺激を与えるだけでみるみるうちに体重が落ちていくわけではありません。

しかし、繰り返し筋肉を鍛えて基礎代謝量をアップしてダイエットのサポートをしてくれるのがメリットですので、太ももやお尻を中心に使っていくのも手です！


また「今日は太もも」「明日はお尻」と場所を変えるのが使い方のポイントです！

その理由も簡単に・・・

●毎日同じ部位へとEMSマシンで電気刺激を与えている

⇒そうすると筋肉がだんだんと刺激に慣れていく

⇒結果、思うような増強が期待できなくなる

筋肉を使った翌日に休ませると細胞が修復し、少しずつ成長してキュっと引き締まったボディを手に入れることが期待できます！


もちろん、ピンポイントで筋肉量を増やしたい時や引き締めたい場合は、その部位に装着しても(^_^)v

他にも、脂肪燃焼、基礎代謝アップ、デトックス効果、冷えやむくみの改善などの効果も期待できます！

当院の医療用EMSを使用した「寝たまま楽ちんダイエット」は身体に吸盤を付けて電気を流し、1時間3300円のコースです。

お待ちしております(*´▽｀*)